日記
2011年11月19日(土)
体重55.6kg

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

○

あんまりストレスをためない

○

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

○

歩く

×

自転車30分以上

×

おやつ×

○

夜7:30以降何も食べない

○

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

○

2時間のウォーキング

○

雑誌に載ってるダイエット法実行

○

うーん

12:18
体重55.6kg

増えて無くて良かったっ。゚(゚うω´゚)゚。


でも・・
目標にはまだまだ程遠い〜\(^o^)/


みらいちゃん可愛すぎる///////


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女性 身長:154.0cm
自分を変えたいので
本気で頑張ります!
宜しくお願いします(`・ω・´)
2011年3月10日スタート
開始時55.8kg   
+12kg
現在67.8kg 22.0%
あと17.8kg
目標50.0kg   

 

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ガイア
女性 
157.0cm 66.0s

41歳 女性 
157.0cm 70.1s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 65.2s

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ろうず
44歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代後半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
25歳 女性 
153.2cm 45.0s

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