日記
2011年11月19日(土)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

×

間食しない!

○

半身浴する!

○

足パカ50回!

○

くびれ大作戦

○

足マッサージする

○

44時間ぶりの睡眠!笑

11:35
体重51.5kg  体脂肪率24.0%



惣菜パン、味噌汁、
キャベツ、卵焼き、
筍の煮物

夕方
バナナ、チョコチップ
ベーグル


すいとん鍋!


以下ダイエットと
関係ないです。ぺこ


おはよーございます
えみちです(*´д`*)

眠いです仕事です
いきまーす(*´д`*)!


17日から18日
のこと、簡単に日記
します\(^^)/


17日
起床→ウォーキング
→仕事→帰宅(*)→
しし座流星群の観察
→地元宅呑み→→

※曇ってて星もくそも
ない。笑

(*)電車の中で泥酔
してる大学生が
全力で・・・


おえぇぁあぁあぁ!!
おえぇぁあぁあぁ!

↑すみません

って吐いてたから
ビニール袋とティッシュ
くれてやった←←←←



18日
一睡もしないまま
風呂→友達宅語り→
居酒屋夕飯→帰宅(22時)
→→

寝よーかと思ってたのに
(´・ω・`)

ママがカラオケ行きたい
ゆーから

※フリータイム

↑もはやアホ\(^^)/

19日
3時終了→帰宅
→風呂→就寝!!幸福

起床→ウォーキング→
仕事←←←いまココ


ふぅ(´・ω・`)

うん(´・ω・`)
眠い(´・ω・`)

昨日からスクワット
始めた←唐突(`□´)

連休があったら
、1日ゎ1日中寝て
たいな(*´д`*)ねくら




ノートまとめふぁい
ふぁい!

*えみち*


コメント
2011年11月19日 14:36

うわっ!

すごっ!Σ(゚ロ゚ノ)ノ



お疲れ様です^^

目の前で吐かれてしまう運は

うちの母と同類です・笑
2011年11月19日 20:31
さくらたん▼

やばひ(*´д`*)

まったく若い大学生ゎ
酒の飲み方しらなくて
こまっちゃうわ←誰


ママと一緒やっほーい
\(^^)/


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28歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.5s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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