ダイエット日記 > あつひめさんのマイページ > 真冬が秋に逆戻り???
日記
2011年11月19日(土)

納豆、ヨーグルト

未記入

レッグマジック

未記入

快腸・快便

未記入

毎日体重・サイズ測定

未記入

ウエスト捻り

未記入

月・火・木・金ウォーキング

未記入

肩甲骨100回

未記入

伸び猫体操

未記入

朝晩の体重記録

○

×

蹴鞠運動

×

「嵐のすろとれ」脚上げ

○

食事量バランス、朝>昼>夕>間食

×

甘酒orショウガミルクティーorショウガココア

×

バイバイ体操、天使の羽パタパタ体操

×

万歩計装着して行動開始

○

バランスボール30分以上

×

朝一白湯

○

お風呂体操100回

×

間食は1日1個

×

1日30分歩く

○

×

スタイルアップレッグ

×

ダンベルで怠ける自分をぶっ飛ばす

×

真冬が秋に逆戻り???

11:04
体重46.8kg  体脂肪率25.5%

大雪になったかと思ったら・・・雨で雪が一気に消えた。

季節は一歩進んで二歩下がる。ダイエットも同じ!!進んで進んで・・・ってことはあまりなく、進んで戻って進んで戻って・・・の繰り返し。

魔の週末を迎え、飛び飛び石連休のようにぽつんと23日がまた休み。

来週の測定日に向けて、この魔の週末を何とか無事に乗り越えなくちゃ!!

オメザ・・・ミルクティー

朝  ・・・おにぎり、ピザまん、バナナ、黒豆の汁←ちょっと食べ過ぎ???
 
昼  ・・・サンドイッチ、おだんご

夜  ・・・

間食 ・・・おだんご

いや〜〜〜、魔の休日初日から、おだんごの魔の手に引っかかってしまいました。ヤバヤバです・・・。今夜はカレーライスの予定ですが・・・食べずに匂いだけ嗅いで寝ます。明日の朝早くカレーを食べるぞ!!

*今日の歩数*

4713歩(約2.4`)

*今日の採寸(へそのあたりの高さ)*

a


*カロリズム今日の結果*

総消費  1594キロカロリー
消費目標 1709キロカロリー
摂取目標 1709キロカロリー
目標達成度93.2%


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52歳 女性 身長:153.0cm
2012年、息子の高校入学に合わせ一回り小さくした体が・・・今では元のサイズに戻ってしまいました。


しばらく放置していたピンキーとカラダを復活させようと思います。

目標値までは長い道のり・・・。前回のピンキーの威力を期待して・・・

がんばろうと思います。

みなさんのお仲間に加えていただけますようよろしくお願いします。

 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆
「妖怪あつひめの半人前な日々」ほぼ毎日更新中です!!
http://blogs.yahoo.co.jp/kusuriyubi0218
 ☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆

気温の凸凹と同じように、体重も毎日凸凹。
でも・・・減っていくことはなかなかないですね〜(笑)
ここで投げ出さず・・・他とは比べず・・・。
ダイエットは自分との戦いだぁ〜。
根性比べみたいだけど・・・気長に頑張りましょ。

少しでもウエストがくびれたら・・・
オシャレな服を着てみたいな(*^_^*)

2013.1.18更新
2011年6月22日スタート
開始時52.4kg 30.5%
-1kg -0.4%
現在51.4kg 30.1%
あと8.4kg あと7.1%
目標43.0kg 23.0%

 

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154.0cm 48.8s

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49歳 女性 
156.0cm 52.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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183.0cm 86.4s

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30代後半 女性 
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162.0cm 68.2s

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