日記
2008年11月21日(金)
体重57.6kg   体脂肪率26.0%

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11月21日

00:00
体重57.6kg  体脂肪率26.0%


ごはん(252)
たまごみそ(30)

282Kcal


ごはん(252)
のり(1)
ふりかけ(7)
梅(1)
ひじき(20)
おくら(7)
クリームコロッケ(70)
からあげ(70)
揚げシューマイ(70)

498Kcal


ヨーグルト(63)
ごはん(252)
梅昆布(10)
豚汁2杯(170)
ゴーヤチャンプル(300)

795Kcal

べこもち(120)

1695Kcal


68−80


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32歳 女性 身長:162.0cm
コアリズムやってます
年内に50キロ近くなればいいなぁ
2008年10月5日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-4kg -6%
現在56.0kg 24.0%
あと3kg あと4%
目標53.0kg 20.0%

 

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