日記
2008年11月21日(金)
体重40.5kg   体脂肪率16.5%

みんなのフィットネス :1回以上

○

夜のご飯は少なめに、、

○

マッサージ :リンパ等

×

筋トレ

○

踏み台ダイエット :週2

×

間食禁止

×

炭水化物は控える

○

お腹がすいたら、何かに集中!

○

運動最低30分

○

好きなモデルなどを意識...

○

辛い恋をする←

×

つらーい

00:00
体重40.5kg  体脂肪率16.5%

お腹すいたー。
久しぶりにダイエットやったから、ちょっと辛いかも..(;ω・)

辛い恋は終了しちゃったから、
当分はなさそうですねー。
あ、でもまた好きになっちゃうかも。
辛いと食欲出ないんですよ、、←




今日は間食にドーナッツ食べちゃったー。
でもその分がんばったから
多分大丈夫だと思い…たいです(^ω^)

今日の晩御飯は、春雨でしたー。


コメント
2008年11月23日 10:07
初めまして!
わわわ!十分見た目細いですよ(^ω^)

頑張りましょうね★

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20代前半 女性 身長:156.7cm
見た目細くなりたいです..
やっぱり体重も落とした方が見た目も細くなるんでしょうかー?(;ω・)
2008年11月21日スタート
開始時40.5kg 16.5%
±0kg ±0%
現在40.5kg 16.5%
あと2.5kg あと0.5%
目標38.0kg 16.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

sabo
女性 
156.0cm 42.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.8s

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53歳 女性 
160.0cm 62.0s

母なるモノ
30歳 男性 
170.7cm 67.0s

ステフ
34歳 女性 
157.0cm 55.8s

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