日記
2008年11月21日(金)
体重45.2kg   体脂肪率25.8%

朝食後の体重測定

未記入

お風呂前の体重測定

未記入

便通

未記入

筋トレ最低10回

×

暴食しない

×

プラス思考

○

EMS

×

○

×

飲み屋

00:00
体重45.2kg  体脂肪率25.8%

主婦の方と一緒に飲みに行きました。

細いしあんまり食べない人かと思ったら結構食べる人でビックリしました。

今週はお食事会が重なっててヤバいです。

帰りが遅いから運動もする気になれません。


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31歳 女性 身長:154.0cm
ストレス→過食→鬱→無気力→それまでしていた運動をスッパリ辞める→太る→ストレス…の悪循環。
半年ぶりにあった後輩に「ヤバイよ」と言われてしまいました。
目標は18歳の頃の体型です。
2008年9月28日スタート
開始時46.3kg 25.0%
-1.1kg -0.9%
現在45.2kg 24.1%
あと2.2kg あと6.1%
目標43.0kg 18.0%

 

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キノコ
女性 
152.9cm 47.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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Eiji@k
30代後半 男性 
169.0cm 63.5s

カノン
22歳 女性 
154.0cm 51.8s

ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

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