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2008年11月20日（木）
体重53.5kg 朝はバナナと水！ |  | お弁当は２回以上に分けて食べる！ | |
買い食いはしない！ |  | 夜８時以降は何も食べない！ | |
お風呂でバタ足100回以上する！ | | お風呂でリンパマッサージする！ | |
ドライヤーしながら腹筋をする！ | | 夜12時までに寝る！ | |
１日２リットル以上水を飲む！ | | 授業中などできるだけ爪先立ち！ | |
食べたものを全部記録する！ | | 野菜を優先的に食べる！ | |
アイスは週１まで！ |  | 暇なときは腰まわし！← | |
内覧会行って来ました★
LUSHで色々買って
コールドストーンアイスクリーム食べて
家帰ってから阪急で買った餃子食べて。
やっぱり体重増えてました；
最近フォースリーンのせいかお腹が痛いです；；
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24歳 女性 身長：160.0cm
初めまして!!!!
あずさといいます。
私はNEWSのファンなのですが、
１月10日のコンサートに
女の子らしい格好で行きたいので
それが似合うような体系に
なれるよう、ダイエットを
始めようと思いました!!
目標はコンサートまでに
－５kg、長い目で見て－10kgです。
脚が太いので、まず脚ヤセを狙います★
2008年11月14日スタート
| 開始時 | 55.0kg |
 | ±0kg |
| 現在 | 55.0kg |
| あと10kg |
| 目標 | 45.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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