日記
2008年11月20日(木)
体重53.5kg

朝はバナナと水!

○

お弁当は2回以上に分けて食べる!

○

買い食いはしない!

×

夜8時以降は何も食べない!

×

お風呂でバタ足100回以上する!

○

お風呂でリンパマッサージする!

○

ドライヤーしながら腹筋をする!

○

夜12時までに寝る!

×

1日2リットル以上水を飲む!

○

授業中などできるだけ爪先立ち!

○

食べたものを全部記録する!

×

野菜を優先的に食べる!

×

アイスは週1まで!

未記入

暇なときは腰まわし!←

○

西宮ガーデンズ

00:00
体重53.5kg

内覧会行って来ました★

LUSHで色々買って
コールドストーンアイスクリーム食べて
家帰ってから阪急で買った餃子食べて。

やっぱり体重増えてました;

最近フォースリーンのせいかお腹が痛いです;;


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24歳 女性 身長:160.0cm

初めまして!!!!
あずさといいます。

私はNEWSのファンなのですが、
1月10日のコンサートに
女の子らしい格好で行きたいので
それが似合うような体系に
なれるよう、ダイエットを
始めようと思いました!!
目標はコンサートまでに
−5kg、長い目で見て−10kgです。

脚が太いので、まず脚ヤセを狙います★
2008年11月14日スタート
開始時55.0kg
±0kg
現在55.0kg
あと10kg
目標45.0kg

 

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合計

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.9s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.8s

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めろたん@1日100g減!
25歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

53歳 女性 
160.0cm 62.0s

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