日記
2008年11月19日(水)
体重53.0kg

朝はバナナと水!

×

お弁当は2回以上に分けて食べる!

○

買い食いはしない!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

お風呂でバタ足100回以上する!

○

お風呂でリンパマッサージする!

○

ドライヤーしながら腹筋をする!

○

夜12時までに寝る!

×

1日2リットル以上水を飲む!

○

授業中などできるだけ爪先立ち!

○

食べたものを全部記録する!

×

野菜を優先的に食べる!

○

アイスは週1まで!

未記入

暇なときは腰まわし!←

○

ちょい痩せ

00:00
体重53.0kg

食べすぎたと思いきや痩せてました笑

時間ないので今日はこのへんで。


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24歳 女性 身長:160.0cm

初めまして!!!!
あずさといいます。

私はNEWSのファンなのですが、
1月10日のコンサートに
女の子らしい格好で行きたいので
それが似合うような体系に
なれるよう、ダイエットを
始めようと思いました!!
目標はコンサートまでに
−5kg、長い目で見て−10kgです。

脚が太いので、まず脚ヤセを狙います★
2008年11月14日スタート
開始時55.0kg
±0kg
現在55.0kg
あと10kg
目標45.0kg

 

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junney
34歳 女性 
157.0cm 55.4s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.1s

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めろたん@1日100g減!
24歳 女性 
158.0cm 48.7s

悸乃
女性 
147.8cm 42.6s

53歳 女性 
160.0cm 62.0s

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