日記
2008年11月21日(金)
体重46.5kg

炭水化物はできる限り控える

○

お菓子や揚げ物類は夜食べないで朝食べる

×

3食きちんと食べる

○

夜8時以降は何も食べない

○

風呂上がりにはストレッチ

○

04

00:00
体重46.5kg

!★!朝
・ご飯
・卵スープ
・ぜんざい(昨日我慢したやつ!)
・菓子パン(一口)

!★!昼
・ご飯(かなり少し)
・里芋といかの煮物
・土佐漬け

!★!夜
・ぜんざい
・もつなべ(もちろん野菜と豆腐だけ)

!★!間食
・パンを二口ほど

うぐ。
やばい。
夜のもつ鍋がかなり…。
朝は寒かったからついついぜんざいを飲んでしまった…!
でも、お餅はカロリー高いってゆーから、お餅なし。
夜はいれちゃったけど…。
まあ、体育で持久走したし、少しは大丈夫かな…!


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24歳 女性 身長:147.0cm
一応受験生。
冬は絶対太らないようにする(^ω^)
3月のイベントまでに痩せたいな…。

ぷろふ[>ttp://pr.cgiboy.com/04748375/

画像お借りしましたヽ(^o^)丿
h ttp://tricot.holy.jp/
2008年11月18日スタート
開始時47.0kg
-1kg
現在46.0kg
あと6kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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  • 10(ゅみ)
  • 02(梢)
  • 02(なぎ)
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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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53歳 女性 
160.0cm 62.0s

母なるモノ
30歳 男性 
170.7cm 67.0s

ステフ
34歳 女性 
157.0cm 55.8s

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