日記
2011年11月11日(金)
体重63.8kg   体脂肪率33.5%

間食しない

未記入

1日1200kcal以下にする

未記入

プールで1000m以上泳ぐ

未記入

朝はオールブラウン&ヨーグルト

未記入

お通じ

未記入

トイレにいったらプチ努力

未記入

124日目

14:55
体重63.8kg  体脂肪率33.5%

記録のみ


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40代後半 女性 身長:170.0cm
いろいろあって1年ぶりに復活です。
2010年7月28日スタート
開始時75.0kg 40.0%
-10kg -7%
現在65.0kg 33.0%
あと10kg あと9%
目標55.0kg 24.0%

 

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合計

 

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胡桃
男性 
170.0cm 67.9s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.8s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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