日記
2011年11月10日(木)
体重51.4kg   体脂肪率22.8%

よく噛んで食べる

○

間食はしない

○

20時以降は食べない

×

半身浴をする

○

ストレッチをする

○

お通じ

×

7日目:)

23:59
体重51.4kg  体脂肪率22.8%

バイト終わりに
食べ過ぎました…
パン屋さんって
パンもらえるから
すごい有り難いけど
カロリー高いから
ダイエットには
不向きだな(>_<)
自分が我慢すれば
いい話だけど(笑)
一人暮らしのあたしは
食費浮くからつい←
とりあえず増えないように
頑張ります\(^O^)/


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20代後半 女性 身長:157.0cm
一番痩せてた頃に
戻りたいです(>_<)
女子力アップして
お洒落も恋もしたい!
ダイエットは継続。
目標達成するまで
諦めずに頑張ります♪
2011年11月4日スタート
開始時52.0kg 24.5%
-1kg -2.7%
現在51.0kg 21.8%
あと6kg あと3.8%
目標45.0kg 18.0%

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 48.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

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