日記
2011年11月11日(金)
体重43.1kg   体脂肪率16.2%

半身浴する

未記入

リンパマッサージする

未記入

お通じ

未記入

10時以降食べない

未記入

発酵食品食べる

未記入

ちょっとの間放置しておりました(-.-;)

結婚の準備などなどで忙しくて〜って言い訳…

めでたく?本日入籍いたしました〜(^O^)


そしてダイエットは…体重は減ってもないし増えてもない。


昨日の夜は豚骨ラーメン&チャーシュー丼だったし、なんだかんだ先週夜ご飯3回くらい外食だった割には優秀でしょ?ww
今日はピーザーww



てゆーか今は減らしたいんだけど、体脂肪の減りがやばいかなぁと思って体脂肪を18%くらいに戻そうとしてるのだ(¬з¬)

つーことで運動も今は一切止めました!


だからダイエットらしいことあんまりしてないんだけど〜


これからもマイペースにがんばります★


コメント
 
 
2011年11月13日 01:46
日記が更新されないので、心配してましたー(笑)

体重増えてなくて羨ましいっス。。。


結婚、おめでとうございます(^O^)/

お幸せにー☆


これからも、ちょこちょこ来ますね〜(*^O^*)/~~


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33歳 女性 身長:158.0cm
今までのような短絡的なリバウンドするようなダイエットはしない!!!

7月ダイエット開始50kg

9月現在47kg


今とりあえず痩せたいじゃなくて、太りにくい体作りに熱中しております



自分的な絶対なルール

*基礎代謝(約1100カロ)以上は摂取する

*朝ご飯は白米時々パン
*トイレは1日6回以上

*週に1日は好きなものをがまんしないで食べる


最終目標は41kg!

でも筋肉重視で★


停滞期も焦らずじっくりがんばります(^_^)v
2011年9月16日スタート
開始時47.0kg 18.9%
-3.9kg -2.7%
現在43.1kg 16.2%
あと2.1kg 目標達成!!
目標41.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 45.5s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.7s

ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

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