日記
2011年11月11日(金)
体重47.4kg
収支カロリー -458 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,108 kcal

夜8:00以降は食事禁止

未記入

油ものや甘いものは5日に一回!!

未記入

運動は毎日絶対やる!!

未記入

夜は炭水化物とらない。

未記入

体重は毎日記録

未記入

食べたものは毎食記録する

未記入

一口30回はよく噛む。

未記入

47.4kg

12:22
体重47.4kg


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22歳 女性 身長:147.6cm
もう一度
ダイエット決意しました!!
リバウンドの
繰り返しで太ったり痩せたり。
無理なダイエットを
しないでゆったりダイエットします!
2011年11月9日スタート
開始時47.0kg 22.0%
+0.4kg ±0%
現在47.4kg 22.0%
あと11.4kg あと6%
目標36.0kg 16.0%

 

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ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

さーもん
40代前半 女性 
150.0cm 47.9s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

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