日記
2011年11月11日(金)
体重49.1kg   体脂肪率24.3%

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

未記入

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

未記入

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

未記入

○

239日目

11:45
体重49.1kg  体脂肪率24.3%


朝食 5時

食パン       248kcal
マーガリン      76kcal
ピーナッツクリーム 119kcal
珈琲(ミルク入り)   30kcal

     計   473kcal


9時 珈琲(ミルク入り) 30kcal


昼食 11時半

武州煮ぼうとう 431kcal
豆のサラダ    81kcal

   計    512kcal


なんだか、心身供に疲れてしまって、
夕飯もお弁当も作る気がおきず。

セブンイレブンでお昼ご飯買ってきました。

今日は寒いので、温かいほうとうが美味しかったです。
たまにはコンビニ弁当もいいですね!


コメント
 
 
2011年11月11日 12:57
わぁ〜〜〜〜 私もコンビニ弁当でした♪

 でも 食べた量が かなり違います(汗)
2011年11月13日 08:34
おはようございます。

久々にダイエットピンキー見ました。
先週健康診断が終わってから、脱力感いっぱいです。
毎日書くのも恥ずかしいくらい食べてて…。
そろそろ頑張らなくてはいけないのですが。
何かしら貰ってくるものとかがおいしくて。

コンビニのお昼、憧れます〜。
ここ何か月もお財布だけ持ってコンビニ〜なんて
出来てない気がする…。(節約生活なので)
ほうとう、この辺りでは見かけないですが
あたしがあまりコンビニに行ってないからかな(笑)

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44歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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