日記
2011年11月11日(金)
体重50.2kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -481 kcal
摂取カロリー 1,067 kcal
消費カロリー 1,548 kcal

体重・体脂肪を測る

未記入

ご飯を味わって食べる

未記入

お風呂にゆっくり浸かる

未記入

白湯を飲む

○

×

体重&体脂肪を計る

○

ゆっくりお風呂に浸かる

○

ご飯を味わって食べる

×

ご飯を味わって食べる

○

雨のウォーキング

11:15
体重49.3kg  体脂肪率27.8%

雨の日ってウォーキングするの?めんどいな!

しなかった!今日はなーんにもしなかった!
ゼルダの伝説しかしなかった!


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30代前半 女性 身長:157.0cm
ニートになったら半年で3キロ太って体脂肪が5%も増えたのでダイエットする。
2011年11月7日スタート
開始時51.1kg 29.1%
-1.5kg -2.6%
現在49.6kg 26.5%
あと2.6kg あと6.5%
目標47.0kg 20.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

エポック
女性 
159.0cm 49.8s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

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