日記
2011年11月11日(金)

毎日diet日記書く

○

20時以降食べない!

未記入

間食しない!

未記入

半身浴する!

未記入

足パカ50回!

未記入

くびれ大作戦

未記入

足マッサージする

未記入

どーも\(^^)/

11:07
体重51.5kg  体脂肪率23.0%


えみちです!
休みゎ、遊びまくって
食べまくりましたが
仕事の日ゎ、朝、
ウォーキングしてから
いってます\(^^)/

でも、最近仕事帰ってきて
だらだらしてしまって
半身浴してない(´・ω・`)


むくみがやばいぜよ?

今日ゎ寒いから
帰ったら熱いお風呂に
ゆっくり浸かろう!


ってかてか、
ショーパン履いてきた
とか頭狂ってる!

まぢさみーのね(゜д゜;)


ご飯、味噌汁、
白身魚のムニエル、
カツ、キャベツ、ラスク


夕方
焼肉!


誰にたいしても尊敬の意
を忘れず敬意をもって
仕事する!
がんばる!

*えみち*


コメント
 
 
2011年11月11日 14:05
今のうちに遊んでなんぼ!!

仕事に対する姿勢、素晴らしいね☆
時々、えみちさんの言葉にハッとさせられる時があるよー。

うちの娘もショーパンにニーハイで登校したよ(^_^;)
若さだ☆

2011年11月11日 23:17

らっこさン▼

いやー(*´д`*)
ほんと、大概ふざけて
るんで、なんてゆーか、
自分に注意してる感じ
です(´・ω・`)

これ以上性格わるく
ならないよーに……

みたいな\(^^)/笑

いつまで頑張るのだ
えみち(*´д`*)笑

2011年11月11日 23:38
えみちさん
かわゆ´∀



焼肉食べたい…
2011年11月12日 11:29
さくらさン▼
やさし(;_;)

ドクターにつれてってもらう焼肉ゎ格別なり

コメントする


 


27歳 女性 身長:162.0cm
目標体重まで頑張ります
デブ脱出!!
健康的に細くなってやる
(´_ゝ`)

恋も勉強も仕事もダイエット
もぜーんぶ、がんばるぞ


よかったら、コメント
してください

しっぽ振って喜びます

*えみち*
2010年3月30日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-2kg -4%
現在52.0kg 23.0%
あと4kg あと3%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.7s

リュウ
37歳 女性 
164.5cm 52.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.0s

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.0s

mytake
50歳 女性 
153.0cm 40.0s

七飯
25歳 女性 
167.0cm 57.0s

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