日記
2011年11月11日(金)
体重50.4kg

夜は控えめ

未記入

朝はまず水orお茶

未記入

カーヴィーダンス

未記入

ひねり腹筋(+背筋)

未記入

壁腕立て伏せ

未記入

半身浴

未記入

リンパマッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

脚パカ

未記入

エアチャリ

未記入

スクワット

未記入

50.4kg

11:09
体重50.4kg


コメントする


 


20代前半 女性 身長:159.0cm
ダイエット開始日
⇒08月12日 約55kg
⇒10月08日 50.9kg


クリスマスまでに
45kgか46kgになる!!!
 ̄ ̄  ̄ ̄

足(太もも)に隙間!
目指せ43cm!

腕はほっそり筋肉!
目指せ23cm!

くびれ!60cm以下!
下っ腹もへっこむ!
上腹もへっこむ!

顔はもっとすっきり!

目は大きく!二重!

でも胸はC〜Dカップで維持以上!

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ぺたんこ靴で
ミニ丈はける脚になる!

スキニーはける
スタイルになる!

パステル色、
着れる体になる!

リズリサ、
着れる体になる!

One Spo着れる
スタイルになる!

今月-3kg頑張るぞー
(`・ω・´)

2010年10月15日スタート
開始時51.2kg 28.5%
-1.4kg -0.8%
現在49.8kg 27.7%
あと4.8kg あと4.7%
目標45.0kg 23.0%

 

登録がありません。

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.2s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 52.0s

一覧へ

 

紫桜劉華
23歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!