日記
2011年11月11日(金)

夕食は六時。

未記入

仕事の合間はストレッチ。

未記入

顔やせ一日三回。

未記入

一分間ストレッチ 三回

未記入

黒豆

未記入

酵素ジュース

未記入

リンパマッサージ

未記入

○

雨。

10:40

冷たい雨が降っています。
仕事は中止。

久しぶりにゆっくり出来そうです。


朝 酵素ジュース
  シリアル
  黒豆
  りんごヨーグルト




コメント
 
 
2011年11月11日 13:28
ショウちゃん、こんにちはー

久しぶりですね(^^♪

こっちも冷たい雨が降っていますヨ。
寒いよね〜

仕事お休みでいいなぁ、
たまにはゆっくりするのもいいよね(*^^)v

2011年11月11日 21:10
ちゃちゃママさん、こんばんは。

今日はゆっくりしました〜。

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48歳 女性 身長:150.0cm
過食症で、半年で20キロ太った。
初めてのダイエット。
昔の服が着たい。
2011年5月20日スタート
開始時55.8kg 30.0%
+2.7kg +8%
現在58.5kg 38.0%
あと13.7kg あと13%
目標44.8kg 25.0%

 

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アオヒ
30代前半 女性 
147.0cm 60.7s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

ポピー
女性 
151.0cm 57.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.5s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 95.7s

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