日記
2011年11月11日(金)
体重63.6kg   体脂肪率29.1%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

未記入

子供たちの残り物に手を出さない

未記入

ウォーキングする

未記入

きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む

未記入

1日にトイレに5回以上行く

未記入

×

生姜

09:41
体重63.6kg  体脂肪率29.1%


昨晩、煮込みうどんをたらふく食べたので、体重が心配だったけど、生姜をたっぷり入れてポカポカ〜になったので、なんとかキープf(^_^;

やっぱり、生姜って代謝を上げるのかな?半身浴も汗がたくさんでました☆



あっ、キープで満足している場合ではなかった(-_-;)

今週中に、62キロ台に行く目標があったのだ!!

頑張れ自分(^。^)y-~


コメント
2011年11月11日 11:06
生姜はいいですよねぇ。寒い時は必需品!!!
私は生姜紅茶が好きで良く飲んでますよ。
お互い目標達成に向けて頑張りましょうね。

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45歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.0s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 61.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

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akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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