日記
2011年11月11日(金)
収支カロリー -812 kcal
摂取カロリー 1,692 kcal
消費カロリー 2,504 kcal

一日1700kcal以下

未記入

○

83.7kg   26.6%

09:39
体重83.7kg  体脂肪率26.6%


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37歳 男性 身長:169.5cm
 幾度となく繰り返されたリバウンドからの再起!!
 リバウンド前体重… 79kg
 リバウンド後体重… 92kg
 13kgのリバウンド
 ☆2012.6.27再スタート☆

【最終究極目標】
 細マッチョ

【参考値】
 人生最大体重 115kg
 適正体重    63.2kg
 美容体重    57.5kg
 目標体重    60.0kg



2011年9月17日スタート
開始時96.4kg 29.0%
-11.8kg -3.5%
現在84.6kg 25.5%
あと24.6kg あと10.5%
目標60.0kg 15.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 86.4s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 72.7s

ひい
35歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

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