日記
2011年11月10日(木)
体重49.2kg   体脂肪率18.5%
収支カロリー -830 kcal
摂取カロリー 689 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

×

夜おそくは食べない

○

野菜中心に食べる

○

毎日出す

○

きちんと食べたものを記録する

○

朝から・・・

22:01
体重49.2kg  体脂肪率18.5%



朝からお菓子を食べてしまった・・・
そのせいで
お昼食べれなかったよー
不健康なダイエット早く卒業しないと
こりゃまずいな・・


健康てきなダイエット頑張ろう★


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24歳 女性 身長:165.0cm
女磨きを頑張りながら
健康的なダイエット
目指したいです★


ダイエットの豆知識などありましたら教えて下さい♪

お友達募集中です!!

一緒に頑張りましょう☆
2011年9月9日スタート
開始時52.0kg 20.5%
-0.8kg +0.5%
現在51.2kg 21.0%
あと4.2kg あと4%
目標47.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

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chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
24歳 女性 
160.0cm 58.6s

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