ダイエット日記 > すぅ〜ゅ♪さんのマイページ > 794DAY★飲んでばっか★
日記
2011年11月10日(木)

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

×

K常にポジティブでいるッ!

×

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

×

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

○

昨日も夜、飲みました!
最近ゎ飲んでばっかだな。。。


しかも飲む量が確実に増えてきてる。

体重も確実に増えてるだろうから、ほんとに飲む量とおつまみゎ減らさなきゃな!!!


明日ゎまた岩盤浴にでも行こうかなァァ!

風邪の毒素も出したいしな!!


=起床;7:00=

=朝:水、青汁豆乳入り、カスピ海ヨーグルト=

=昼;サラダ、チャーハン2口=

=夜;ご飯1口、煮物2口、レタスとブロッコリーの温玉サラダ、鮭とブロッコリーのホワイトソース和え3口、玉葱と人参のお味噌汁


コメント
 
 
2011年11月11日 11:07
あたしも昨日は飲んじゃった&食べ過ぎた(*_*)

1人で飲むと、ついつい量飲んじゃうんだわ。。

日中は我慢できるんだけど、
夜になると1日のストレスで反動がっ(>_<)

お酒以外の気分転換があればいいんだけどねぇ。
2011年11月11日 20:06
ほんとだよね!!

お酒以外の気分転換があるといいのにね〜〜〜!!

飲みだすと止まらなくなるのを、どうにかやめたいなァァ!


岩盤浴、行くのおすすめだよ!
最近、はまってる♪♪
夜行けるとベストだけどなァ。。。

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 44.0s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 74.1s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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