日記
2011年11月10日(木)
体重53.5kg

甘いものはほどほどに…

未記入

9時以降は何も食べない

未記入

座ってるときひざをくっつける!

未記入

ストレッチする

未記入

歯磨き中は後ろに足あげ!

未記入

1日大さじ1のオリーブオイルをとる!

未記入

新ルール!何食べてもいいから1600kcal/day前後

○

おおー(*´∇`*)

21:33
体重53.5kg


やっぱ運動すると減るわ!

高校入って一番やせてるかも←

てか中3の体型に戻った〜

よし☆←
こっからは調整今までどおりに続けて
様子見だな〜

だいぶ目標に近づいてきたー\(^o^)/


でもまだまだ課題はありまする←


太ももまだまだだな〜


でもこのダイエット、
つらくないし努力というより
食生活がほんとにいい意味で変わっただけみたいな
一応減量のための食生活だけど
ふつうはこうなんだなってわかった感じ!

がちデブのときは
常になんか食べてなきゃ落ち着かなかったもんな〜
習慣だね。


52キープくらいが一番いいかもしんない〜


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20代前半 女性 身長:164.0cm
めざすは48!


12/1
52.0kg

あと4kgのとこまできました\(^o^)/

60kgからのスタート
長かった(^^;)


体型引き締めるために
もうちょいがんばります!

よろしくです♪
2010年11月10日スタート
開始時60.2kg   
-12.8kg
現在47.4kg 18.5%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

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女性 
163.5cm 49.6s

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162.0cm 48.3s

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