日記
2011年11月10日(木)
体重74.5kg   体脂肪率34.0%

夜8時以降は食べないぞ!

○

毎日体重を量る

○

仕事のときは自転車通勤

未記入

休みの日は歩く

○

スナック菓子は食べない

○

ごはんは茶碗に軽く一杯

○

階段を使う

○

朝トイレ

○

半身浴20分

○

74.5kg   34.0%

21:40
体重74.5kg  体脂肪率34.0%


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女性 身長:168.0cm
出産してから、どんどん太ってしまい気がつけば・・・

頑張って痩せるぞ!!!

ぶーとは言わせない!!!w
2011年10月24日スタート
開始時76.8kg   
-4.8kg
現在72.0kg 33.0%
あと7kg
目標65.0kg   

 

今日
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合計

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 74.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.2s

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akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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