28歳 男性 身長：168.0cm
12月の中頃までに目標-9キロめざしています！
理由は大学の野球部の飲み会のときに
見栄はって12月までにお腹の腹筋割るって
宣言してしまったのがきっかけです(>_<)
とりあえず有酸素運動のランニングを中心に頑張りたいと思います！
食事については無知なので皆さんのアドバイスがあればうれしいです！(*^^*)
真剣に頑張るので温かく見守ってください！＼(^-^)／
理由は大学の野球部の飲み会のときに
見栄はって12月までにお腹の腹筋割るって
宣言してしまったのがきっかけです(>_<)
とりあえず有酸素運動のランニングを中心に頑張りたいと思います！
食事については無知なので皆さんのアドバイスがあればうれしいです！(*^^*)
真剣に頑張るので温かく見守ってください！＼(^-^)／
2011年10月18日スタート
| 開始時 | 79.0kg |
 | -8.5kg |
| 現在 | 70.5kg |
| あと0.5kg |
| 目標 | 70.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
2018年8月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
