日記
2011年11月10日(木)
体重74.5kg

1日30分走る

○

間食しない

○

腹筋150回以上

未記入

背筋200回以上

未記入

腕立て伏せ100回以上

未記入

74.5kg

20:53
体重74.5kg


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28歳 男性 身長:168.0cm
12月の中頃までに目標-9キロめざしています!
理由は大学の野球部の飲み会のときに
見栄はって12月までにお腹の腹筋割るって
宣言してしまったのがきっかけです(>_<)
とりあえず有酸素運動のランニングを中心に頑張りたいと思います!
食事については無知なので皆さんのアドバイスがあればうれしいです!(*^^*)
真剣に頑張るので温かく見守ってください!\(^-^)/
2011年10月18日スタート
開始時79.0kg
-8.5kg
現在70.5kg
あと0.5kg
目標70.0kg

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

kei1645
女性 
165.5cm 67.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.7s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

みはる
43歳 女性 
165.0cm 73.6s

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