日記
2011年11月10日(木)
体重68.2kg   体脂肪率49.5%

ウォーキング1時間

×

間食をしない

○

腹八分目

○

お通じ

×

3日目

19:58
体重68.2kg  体脂肪率49.5%




ハムトースト     122i
ヨーグルト       56i
          計178i



おにぎり       256i
唐揚げ        137i
柿           80i
          計473i



チャーハン      197i
ティラミス      323i
          計520i


ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン

風邪酷くなってます(´-ω-`;)ゞポリポリ

しんどいです。

熱も高いのかな。。。。
でも、測らない!

高かったら今出来てることも出来なくなる!

「病は気から」を立証するタイプなので(゚c_,゚`。)プッ


今日はこの辺で
お(・c_,・o)や(・c_,-o)す(-c_,・o)み(-c_,-o)。o○Zzz


コメントする


 


40代後半 女性 身長:151.0cm
゚・(ノ∀<)・゚゚・アィター
リバウンドしました。

ダイエット開始!


ゆっくり焦らずマイペースでいきます。
2010年11月10日スタート
開始時70.0kg 48.0%
-5.6kg -7.8%
現在64.4kg 40.2%
あと4.4kg あと12.2%
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

AIR
女性 
154.0cm 64.1s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

一覧へ

 

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!