ダイエット日記 > ゆきさんのマイページ > ★スイートポテト(19日目)
日記
2011年11月10日(木)
体重57.6kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -555 kcal
摂取カロリー 1,291 kcal
消費カロリー 1,846 kcal

夜の7時以降は食べない

○

毎日、トマト酢飲む

○

全身マッサージやる

○

帰宅→ご飯→風呂→マッサージ→運動→スキンケア

○

よく噛む(もしもしカメよ〜)

○

モムチャンダイエット1日一回

未記入

○

今日は、保育園(職場)の食育でスイートポテトづくりをしました!

子どもたちも一生懸命作ってて可愛かったな〜

今日も無事歩きましたよ★

そして夕飯は、卵焼きと筍と油揚げの煮付けを少々…

ヘルシーな夕飯でした★

只今、半身浴中!

マッサージ→スキンケア→運動で、10時半には寝ようと思います!


早寝は本当にお肌にいいよ★


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30代後半 女性 身長:169.0cm
美意識が低くなりがちな今日この頃…
食欲の秋で食べ過ぎな今日この頃…

ダイエットはもちろん、スキンケアも高めて、
ツルツルお肌でいられるように!!

ダイエット日記で綺麗になりたい!
2011年10月22日スタート
開始時58.0kg 27.0%
-0.9kg +0.3%
現在57.1kg 27.3%
あと4.1kg あと4.3%
目標53.0kg 23.0%

 

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もいもい
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170.0cm 58.2s

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39歳 女性 
168.0cm 56.5s

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26歳 女性 
166.1cm 53.3s

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162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
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153.5cm 57.5s

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