ダイエット日記 > マコロンさんのマイページ > ファスティング、一旦、中止です〜><
日記
2011年11月10日(木)
体重53.6kg

朝、必ず体重測定&記録

未記入

酵素と十六穀米と良質のたんぱく質&たっぷり野菜生活

未記入

毎日必ず快便

未記入

二の腕シェイプ運動&カーヴィダンス

未記入

夜は、12時前に就寝する

未記入

毎日15分以上のウォーキングか、30分以上の半身浴

未記入

どうやら、風邪をひいたらしく、体調が悪いのでファスティングは、来週以降に延期します。

喉からきましたよ。。。昨日の朝もちょっと違和感があるなあと思っていつもより多めにうがいしたり、のど飴なめたりしていたのですが。。。熱はないのですが、ぜんそく持ちなもんで、悪くすると大変なので、酵素ドリンクは飲みますが、身体を温めるような食べ物を摂り、養生することにします。

フラレッスンは休めないので。。。。@@;


コメント
2011年11月10日 08:54
マコロンさん、

おはよう。
あらあら、大変。
9月初旬、10月初旬に風邪をひきましたが、
やっぱり喉からでした。
そして、長引いたので2ヶ月ずーっと風邪をひいていた感じでしたよ。
気をつけてくださいね。
2011年11月10日 09:02
大丈夫ですか?
寒くなってきたから、体調崩しやすいのかも……
(>_<。)

あまり無理せず、ゆっくり休んで下さいね!

そろそろ我が家も、インフルエンザの予防接種に行かなくちゃ。
2011年11月10日 11:38
こんにちは。
喉から風邪をひかれたんですね><
痛いですか?熱はありますか?お大事になさってください(TдT)

私も喘息もちです。
こんなところで親近感持ちたくないのですけどもっっ
咳や喘息が酷いときは使い捨てカイロを衣類の上から
デコルテ部分に貼って暖めると割と楽になります。

喉風邪をひいてしまったときは、細切りにした大根を
ハチミツか水飴に漬け込んで常温で1〜2時間おき、
出てきた汁をハチミツか水飴とよく混ぜ合わせて飲むと
咳やイガイガがだいぶ緩和されます。

どちらもご存知かもしれませんが、是非お試しくださいね。
お大事になさってください☆
 
 
2011年11月10日 14:13
あぅーーーーーーーーー

 そでもレッスンには行こうとする姿勢がスバラシイ

無理しないでくださいね<m(__)m>
 
 
2011年11月11日 11:13
大丈夫ですか?
あんまり無理しないでくださいね。

ここの所、急に寒くなりましたから
気を付けて下さい。

お大事にして下さいね〜(*^^)v

2011年11月11日 15:44
マコロンさん、☆Hey!ヽ('ー&〓)/ Hello!☆

体調を崩された様で、お大事に(*_ _)
温かくして静養して下さいねぇ。


最近は急に寒くなったり、暖かくなったり大気の状態が不安定で
身体がついていけないですよねぇ。

私も鼻から…(-_-;ウーン

冷たい雨の中、外出します。======☆(((((((((^ー^*)ノイッテキマース♪

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60代前半 女性 身長:158.0cm
プロフィール画像変更2012.8.21 

次女が描いてくれたイラスト。季節外れの五月用のものだけれど、綺麗なので使用。彼女も忙しいが、また季節に合ったもの描いてくれたなら、更新したい。

  *******************

2011年7月20日からダイエットを始めました。

開始当時は、61.8kg

酵素ファスティングと、カロリー制限、スクワット、半身浴などで、年末には52kg台までになりました。

****************

 58kg 8月20日達成!
 56kg 9月21日達成!
 55kg 10月6日達成!
 53.8kg10月28日達成!
 52kg 12月22日達成!

****************

9月に休止状態になってから、しっかりリバウンドしてしまいました!!

やっぱりピンキーが無いとダメです〜〜〜^^;
2011年7月20日スタート
開始時57.0kg   
-0.5kg
現在56.5kg 27.0%
あと4.5kg
目標52.0kg   

 

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昨日
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31

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

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まりも
女性 
151.0cm 54.0s

愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

カガミ
24歳 女性 
158.0cm 50.0s

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