日記
2011年11月10日(木)
体重50.6kg

朝◆お菓子食べない

○

昼◆何か我慢する

○

夜◆7時までに

○

1日1運動

○

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

○

お通じ

○

起きたら腹筋

×

間食抑えめに

○

1日1回は腹八分目

○

11/10

08:16
体重50.6kg

===MEMO===
 朝
レタス・きゅうり+ドレッシング
ゆで卵
おから
食パン
コーンポタージュ
ヨーグルト
りんご8分の1×2切れ
野菜ジュース
============
おはようございますお久しぶりです^^;
なんかもう色々忙しくて更新できませんでした。
体重も最近凄い数字が並んでいるし…orz

とりあえず。
テストがんばってきます(笑)
これで志望校確定が取り消しにならないように気をつけます←

コメント返しなかなか行けなくてすみません。
夜ら辺でお返しに伺いますので!!

では行ってきますー。


コメント
 
 
2011年11月10日 15:14
お久しぶりです!
忙しいとなかなか更新出来ないですよね(>_<)
テストファイトです!

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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