日記
2011年11月10日(木)
体重50.2kg

毎日一回は更新する。

未記入

腹筋60回をする。

未記入

リンパマッサージをする。

未記入

8時以降食べない。

未記入

炭酸は飲まない。(※果汁100%はおk

未記入

間食はしない。

未記入

挫けずあきらめず無理をしない。

未記入

食事は1500kcal以内。

未記入

帰り道の遠回り。

未記入

9時には寝る。

未記入

たくさん水を飲む。

未記入

夜は炭水化物を抜く。

未記入

姿勢、歩き方に気をつける。

未記入

つねに急ぎ足で歩く。

未記入

腕立て(もどき)60回する。

未記入

スクワット60回する。

未記入

ジョギング1時間(日曜日、雨の日はお休み

未記入

あちゃー〓〓〓

07:44
体重50.2kg




やっちゃった。笑

今日は間食控えましょ(^^)/


体重はそこまで気にせず明るく受け止めよ〓笑




★愛魅★@あーみん


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20歳 女性 身長:151.0cm
憧れに一歩でも近づくために。
絶対痩せてやる!


V系、アニメ大好きの中2です!
ガラスのハート←
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2011年10月30日スタート
開始時51.0kg
+0.5kg
現在51.5kg
あと8.5kg
目標43.0kg

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

ポピー
女性 
151.0cm 53.9s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.3s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

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