日記
2011年11月9日(水)
体重52.9kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー 780 kcal
摂取カロリー 1,980 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

朝晩はもやし

×

水分 1リットル以上飲む!

○

腹筋背筋10回

○

お風呂でマッサージ

○

エア自転車こぎ100回

未記入

流れ星

23:59

月火とお休みでした

火曜日は母にカットを教えてもらい、
1日遅れで弟の誕生日会をしました


今回はいつもと違うお店でケーキの注文したんですが、結局家族全員一致でいつものところがいいねってなりました*

でも今回のは甘すぎずで食べやすかったです
もおちょっと高さがほしかったかな^^
わが家はケーキにうるさいです


今日の晩御飯はあたしのリクエストの坦々麺でした!
久しぶりだったからうれしかったです

でも思いました。
いつもおいしいごはんを作ってくれる母の手料理が
わたしのダイエットの最大の敵ではないだろうか…



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29歳 女性 身長:162.0cm
3日坊主でマイペース。
アニメとかわいいものとオシャレが好き^^*
朝晩もやしで低カロリーな食事してます*

カロリー計算はわりと適当です

10/20 体重計を新調*いままでのでたらめバネ体重計とおさらば!(^0^)/゙

やせたら好きなひととディズニーに行く!

せんな茶でお通じをよくするため毎日腹痛と闘ってます

*12月の目標*
52キロ代キープ!!
2011年10月3日スタート
開始時53.0kg 26.7%
+0.5kg -1.7%
現在53.5kg 25.0%
あと5.5kg あと1%
目標48.0kg 24.0%

 

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昨日
合計

 

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