日記
2011年11月9日(水)
体重50.5kg

朝9時までに起床

○

朝食をしっかり摂る

×

間食ゎ200`カロリー以内

×

drinkゎ水、炭酸水、お茶

×

夜の部分痩せ運動

○

サプリメント

×

リンパマッサージ

○

1日1回トイレ

×

30日目

00:00
体重50.5kg

朝…なし
昼…ミニ牛丼、ミニもりそば
夜…麻婆茄子、焼豚、ご飯
間食…チーズクラッカーサンド4枚
クランキー半分、抹茶クリームフラペ



30日目だけど
ダイエットという
ダイエットを
していなかった
気がする…

ヤセ期入るから
反省して、
生活見直して
ちゃんとしなきゃ
明日から頑張ります


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20代後半 女性 身長:156.0cm
今日からダイエット…いつも気持ちが折れてしまぃますが、みなさんの日記を読んで頑張りたぃと思ぃます
2011年6月21日スタート
開始時52.0kg
-2kg
現在50.0kg
あと5kg
目標45.0kg

 

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昨日
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かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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