日記
2011年11月9日(水)
体重58.8kg   体脂肪率34.2%
収支カロリー 901 kcal
摂取カロリー 2,106 kcal
消費カロリー 1,205 kcal

朝ちゃんと起きる!!!

○

栄養バランスの良い食事

未記入

21時以降は食べない。

×

うんち出た?

○

○

○

○

×

×

○

超ダメダメな日。

23:59
体重58.8kg  体脂肪率34.2%

今日は本当にダメでした。
運動ゼロ。
摂取カロリー2100Kcal以上。
23時半におでん。

明日が怖いです。


コメント
2011年11月10日 11:06
おは。この時間は寝てるかな??
 私も昨日はダメ子でしたよ〜
 ここのサイトに顔だし出来ないよ〜とか考えちゃう位食べてしまった。
 何か今の時期本当に食が進みません??
 秋だからやはり体は養分を蓄えようとしてるのだよ。人間だもんね〜うんうん。
 と秋のせいにしてます。
 
2011年11月10日 12:20
>エリさん

…寝てました。はい。
頑張って起きる気力ナシ。ふて寝状態です。
やっぱり秋で蓄えようとしているんですかね。。
このところ頑張っていたのに、1日で逆戻り。
ダメージ大きいです。
2011年11月11日 00:40
2100kcalって、美味しいものたべたんだね〜〜
たまには食べてみて、そして反省する…
あたしも、週1〜2でスイーツ禁断症状が出ます…
そんなときは、食べちゃいます。
あ、でも間食にせずご飯といっしょに。
そうやってちょっと言い訳…

ダイエットって自己鍛錬の日々ですよね。
2011年11月11日 01:15
美味しいもの…。

超めずらしく朝6時に起きたけど、バナナじゃ空腹が我慢できず。8時すぎにお昼用に買っておいたヒレカツサンドを食べ。
満腹になって、いつの間にかうたた寝。
お昼過ぎに、大量の納豆巻&HOTチキン。(どうしても食べたかった。)
さすがに反省して、夕食は鳥団子春雨スープ。
でも旦那さんがドライブしたい!というので夜出かけたら、お腹空いて0時近くにおでんの卵&こんにゃく。

朝からヒレカツがいけなかったのか、大量の納豆巻がいけなかったのか…。

鍛錬、辛いです。

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40歳 女性 身長:152.5cm
結婚して4年過ぎ。不妊治療に通うも授からず。
結婚当初47kgだった体重も、今や60kg超え…。

10/20より、気合を入れてダイエットスタート。


11/16に、人生初の妊娠検査薬で陽性反応。


ダイエット日記なのにダイエットしないという矛盾もありますが、せっかくなので、体調管理日記として続けていきます。
2011年10月20日スタート
開始時60.5kg 35.0%
-8.3kg +1.4%
現在52.2kg 36.4%
あと2.2kg
目標50.0kg   

 

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