日記
2011年11月9日(水)
体重50.6kg

夜は控えめ

○

朝はまず水orお茶

○

カーヴィーダンス

×

ひねり腹筋(+背筋)

×

壁腕立て伏せ

×

半身浴

○

リンパマッサージ

×

ストレッチ

×

脚パカ

×

エアチャリ

×

スクワット

×

まさかの

21:25

体重増えてた、また(^o^)/
さすがにショック\^q^/
だって動いたし
あんま食べてないし…

前はドーナツ2個食べても
増えなかったのに…。(笑)

ま、しょうがないか。←

明日すき焼き(*´ω`*)←
昼に食べます(笑)
で夜、豚汁(´∀`)

明後日は多分また、そば食べます。
あ〜ざるそば食べたいな〜…
でも寒い><
それに末端冷え症だから
今の時期はきついww
でもほんとは
固いおそばのが好きやから
食いたい(´・ω・`)

…どーしたら良い?←

すんませんww


もう寝ようおやすみ!


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20代前半 女性 身長:159.0cm
ダイエット開始日
⇒08月12日 約55kg
⇒10月08日 50.9kg


クリスマスまでに
45kgか46kgになる!!!
 ̄ ̄  ̄ ̄

足(太もも)に隙間!
目指せ43cm!

腕はほっそり筋肉!
目指せ23cm!

くびれ!60cm以下!
下っ腹もへっこむ!
上腹もへっこむ!

顔はもっとすっきり!

目は大きく!二重!

でも胸はC〜Dカップで維持以上!

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ぺたんこ靴で
ミニ丈はける脚になる!

スキニーはける
スタイルになる!

パステル色、
着れる体になる!

リズリサ、
着れる体になる!

One Spo着れる
スタイルになる!

今月-3kg頑張るぞー
(`・ω・´)

2010年10月15日スタート
開始時51.2kg 28.5%
-1.4kg -0.8%
現在49.8kg 27.7%
あと4.8kg あと4.7%
目標45.0kg 23.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.7s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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