日記
2011年11月9日(水)
体重44.7kg

ストレッチをする

○

カロリー計算をする

○

ジュースは少しずつ

○

6時以降食べない

×

毎日体重を図る

○

?を出す(ノ>_<)

○

少食意識する

×

太ももマッサージ!

○

サウナをする

○

常に腹五分目!!

×

甘いもの禁止!!

×

よく噛んで食べる

×

▼622

00:37
体重44.7kg

朝≫パン(478)
  ドーナツ(195)

昼≫おにぎり(190)
  ポテト
  シュークリーム(250)

間≫味噌汁
  チョコ(195)

夜≫アイス半分
  まかない半分

45.4
45.0

食べ過ぎ‥(;∇;)/~~


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20代前半 女性 身長:156.8cm
目標は高く!!(^w^)〓
夏までに40kg〜!

てぃぱに目指してます←

今までは日記を非公開にしていました
でも公開することにしました〓パチパチ

体重が増えるとご機嫌斜めになります←
前向きな女を目指します!(>_<)
2010年4月4日スタート
開始時49.0kg   
-5.1kg
現在43.9kg 20.7%
あと3.9kg
目標40.0kg   

 

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sabo
女性 
156.0cm 42.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.5s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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