日記
2011年11月9日(水)
体重59.0kg   体脂肪率24.4%

夜20時以降は食べ物たべない。

未記入

買い食いしない。

未記入

お菓子たべない。

未記入

ストレッチする。

未記入

初めまして

23:51
体重59.0kg  体脂肪率24.4%

今日からダイエット日記はじめます!


・周りの子はみんな平均位
・男なんかもっとほっそい
・中学時代から10〜15`は太った
・バイトの制服が張ってきた
・足が太くなった
・顔が丸くなった
・お腹ぽにょってきた
・これから過酷な冬だし。。。


などの理由で

痩せなくては!!

と思いました。


・毎日お風呂上がりに体重はかります。
・食べるものは全部写メります。
・一日一食材のi、栄養価を書きます。



はい。

がんばりまーす。(*°д°*)


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23歳 女性 身長:165.0cm
高2デス(*^^)v
クレープ屋でアルバイト中;;
2011年11月9日スタート
開始時59.0kg 24.4%
+0.6kg +0.6%
現在59.6kg 25.0%
あと10.6kg あと5%
目標49.0kg 20.0%

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.0s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.8s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
43歳 女性 
154.0cm 50.0s

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