日記
2011年11月9日(水)
体重48.2kg   体脂肪率20.7%

一口50回噛む

×

夜8時以降何も食べない

×

間食は昼食から夕食の間のみ1つだけ

○

ながらダイエットを心掛ける

○

野菜→タンパク質→炭水化物の順番で食べる

○

days

23:51
体重48.2kg  体脂肪率20.7%

いっぱい泣いたから
腫れがやばくて学校休んだ

お母さんも休みだったから
バイキング行ってきたよー
いっぱい食べたんだけど
なんだかんだ体重減ってる
栗のパウンドケーキも
作ったし掃除もできた(^O^)
いっぱい話すこともできた
よかったよかった♪
生理も今日で終了いぇい
おやすみなさい☆


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20代前半 女性 身長:156.0cm
痩せて可愛くなりたい!
目指せ-5kg"(*^ω^*)

3月までには-5kgする

内面も外見も頭もいい
女の子になりますっ♪
2010年4月16日スタート
開始時49.5kg 21.2%
-0.9kg -0.3%
現在48.6kg 20.9%
あと5.6kg あと2.9%
目標43.0kg 18.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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