日記
2008年11月21日(金)
体重52.6kg   体脂肪率29.2%

毎朝5時半に起床、筋トレ20分

×

エスカレーター、エレベーター禁止

×

晩酌は500?以下

○

夜8時以降は飲食禁止

○

半身浴30分

○

24時までに就寝

○

宴の後は体重減少

00:00
体重52.6kg  体脂肪率29.2%

二日酔いで体重が減少、結果オーライ。

今朝の私はかなり異臭を帯びていたらしい。
家族に昨夜はニンニクを食べたかと何度も聞かれたが食べた記憶は全然ない。
二日酔いのまま出勤してやっと臭いの原因が分かった。
昨夜のイタメシ屋さんで終盤かなりヨッパーな状態で『雛鳥とジャガイモのロースト』を食べた。チキンの横にちんまり添えてあった丸ごとのローストニンニクを一人で貪り食っていたらしい。
おまけにニンニク臭を漂わせながら酔って寝込んで電車を乗り過ごし何とか家に着いたのが1時半過ぎ。
久しぶりにやっちゃったって感じだわ。
来月忘年会の時期、気をつけなければね。


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50代後半 女性 身長:157.0cm
2年前に禁煙をしてから飲んで食って、体重があっという間に7?増しに、キャ〜。
その間何度もダイエットを試みるが挫折、ザセツ、The setsuと終わる。
このまま太った中年おばさんになってもいいのか!!
てなことで、今度こそマジダイエットざます。
2008年10月26日スタート
開始時54.0kg 30.5%
-2.1kg -0.7%
現在51.9kg 29.8%
あと3.9kg あと4.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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