日記
2011年11月9日(水)
体重54.6kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -1,429 kcal
摂取カロリー 478 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

仕事帰りは食べ物禁止

未記入

炭酸飲料禁止

未記入

毎日ストレッチ

未記入

お茶を飲む時は+3口飲む!

未記入

6時以降は食べない

未記入

腹筋家に居るときは125回

未記入

54.6kg   31.6%

23:28
体重54.6kg  体脂肪率31.6%


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31歳 女性 身長:160.0cm
痩せます!!!
ダイエットするが口癖みたいになってたけど、結果を出してみせます!
2011年8月27日スタート
開始時52.8kg 30.3%
+1.6kg +1.3%
現在54.4kg 31.6%
あと6.4kg あと5.6%
目標48.0kg 26.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

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