日記
2011年11月9日(水)
体重54.6kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー -1,429 kcal
摂取カロリー 478 kcal
消費カロリー 1,907 kcal

仕事帰りは食べ物禁止

未記入

炭酸飲料禁止

未記入

毎日ストレッチ

未記入

お茶を飲む時は+3口飲む!

未記入

6時以降は食べない

未記入

腹筋家に居るときは125回

未記入

54.6kg   31.6%

23:28
体重54.6kg  体脂肪率31.6%


コメントする


 


31歳 女性 身長:160.0cm
痩せます!!!
ダイエットするが口癖みたいになってたけど、結果を出してみせます!
2011年8月27日スタート
開始時52.8kg 30.3%
+1.6kg +1.3%
現在54.4kg 31.6%
あと6.4kg あと5.6%
目標48.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

rion
女性 
158.0cm 52.2s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.4s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.3s

一覧へ

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.4s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

harukita
46歳 女性 
163.0cm 59.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!