ダイエット日記 > あやさんのマイページ > ちょっと増えた・・・・
日記
2011年11月9日(水)
体重49.1kg   体脂肪率17.7%
収支カロリー -778 kcal
摂取カロリー 785 kcal
消費カロリー 1,563 kcal

食べたら部屋に戻る

未記入

ゆっくり食べる

未記入

炭水化物、脂質、とらない!!!!

未記入

間食控える

未記入

夜おそくは食べない

未記入

野菜中心に食べる

未記入

毎日出す

未記入

きちんと食べたものを記録する

未記入

ちょっと増えた・・・・

23:18
体重49.1kg  体脂肪率17.7%


夜ご飯たべすぎたかも・・・・

少し運動もしないとやばいかな・・

てか
2日間お菓子食べないでいるー♪
ちょっとした進歩★

明日もがんばろ〜ッと♪


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24歳 女性 身長:165.0cm
女磨きを頑張りながら
健康的なダイエット
目指したいです★


ダイエットの豆知識などありましたら教えて下さい♪

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一緒に頑張りましょう☆
2011年9月9日スタート
開始時52.0kg 20.5%
-0.8kg +0.5%
現在51.2kg 21.0%
あと4.2kg あと4%
目標47.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ひより
女性 
163.5cm 48.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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chiro
46歳 女性 
162.0cm 56.0s

ぴよこ
30代後半 女性 
161.0cm 66.0s

じよちゃん
24歳 女性 
160.0cm 58.6s

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