日記
2011年11月9日(水)

体重計に毎日乗る

○

鏡で全身を見る

○

お菓子を200キロカロリー以上摂らない

○

ご飯はよく噛む

○

腹筋30回

○

背筋15回

○

スクワット20回

×

ロングブレス2セット

未記入

お菓子食べちゃた

21:49
体重49.2kg  体脂肪率21.7%



朝は
フレンチトースト

昼は
お弁当

夜は
おにぎり




今日は
夜ご飯きっちり食べれんかったから
なんか納まりが良くない・笑




明日はきっちり食べよ




最近
めっちゃ便秘やぁ


ストレスかな!笑




そういえば
昨日は愚痴ってごめんなさい



言って
ちょっとスッキリしました




ストレス溜めないように
発散も適度に^^*





じゃあおやすみヾ(*'-'*)


コメント
2011年11月9日 22:59

わ〜、さくらさん!
ダイエットの秘訣
教えてくださいー!

ストレスは
溜めない方がいいもんね
スッキリできてよかったねっ
 
 
2011年11月10日 06:29
ストレスはダイエットの天敵ですもんね

また愚痴ってください

私もなにげにここで愚痴ってるし(笑)

コメントする


 


20代前半 女性 身長:162.0cm
彼氏のためにがんばります〜!
2011年3月3日スタート
開始時53.4kg 25.0%
±0kg ±0%
現在53.4kg 25.0%
あと6.4kg あと5%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!