日記
2011年11月9日(水)
体重64.7kg   体脂肪率33.4%

ストレッチをする

未記入

マッサージをする

未記入

1日目

21:40
体重64.7kg


バームクーヘン(400)
野菜ジュース


置き換え(プロテイン)(200)


十六穀米のおかゆ(100)
コーンスープ(180)

間食
きなこチロル
じゃがりこ

偏食過ぎるorz
野菜とらなきゃなー


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27歳 女性 身長:161.0cm
脱☆ぽっちゃり

開始より、かなり太りました(T_T)
一年で7キロも太った…
仕事用の服も残念だけど、パツパツに(泣)

2月はマイナス2キロ目標
2011年11月9日スタート
開始時64.8kg 33.0%
+4.6kg -2.4%
現在69.4kg 30.6%
あと14.4kg あと5.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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30代後半 女性 
162.0cm 70.4s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 68.7s

さくら
女性 
160.0cm 68.9s

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.5s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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