日記
2011年11月9日(水)
体重64.7kg   体脂肪率33.4%

ストレッチをする

未記入

マッサージをする

未記入

1日目

21:40
体重64.7kg


バームクーヘン(400)
野菜ジュース


置き換え(プロテイン)(200)


十六穀米のおかゆ(100)
コーンスープ(180)

間食
きなこチロル
じゃがりこ

偏食過ぎるorz
野菜とらなきゃなー


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28歳 女性 身長:161.0cm
脱☆ぽっちゃり

開始より、かなり太りました(T_T)
一年で7キロも太った…
仕事用の服も残念だけど、パツパツに(泣)

2月はマイナス2キロ目標
2011年11月9日スタート
開始時64.8kg 33.0%
+4.6kg -2.4%
現在69.4kg 30.6%
あと14.4kg あと5.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 71.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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