日記
2011年11月9日(水)
体重51.5kg

bite no white

×

1日水3L

未記入

ボディチェック

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

半身浴+マッサージ

未記入

おなかスッキリ!

○

有酸素運動

未記入

18時以降食べない

×

スクワット、脚上げ、ショルダーブリッジ

×

腹筋、背筋

未記入

朝白湯飲む

○

ふぁ〜

21:37
体重51.5kg

今日もコアリズムやるぞ〜\(^o^)/


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25歳 女性 身長:163.0cm
女はキレイになるために
生まれてきたんだ!
2011年9月16日スタート
開始時54.0kg 25.0%
+1.4kg ±0%
現在55.4kg 25.0%
あと10.4kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

のど飴
女性 
162.0cm 56.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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