日記
2011年11月9日(水)
体重51.5kg

bite no white

×

1日水3L

未記入

ボディチェック

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

半身浴+マッサージ

未記入

おなかスッキリ!

○

有酸素運動

未記入

18時以降食べない

×

スクワット、脚上げ、ショルダーブリッジ

×

腹筋、背筋

未記入

朝白湯飲む

○

ふぁ〜

21:37
体重51.5kg

今日もコアリズムやるぞ〜\(^o^)/


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26歳 女性 身長:163.0cm
女はキレイになるために
生まれてきたんだ!
2011年9月16日スタート
開始時54.0kg 25.0%
+1.4kg ±0%
現在55.4kg 25.0%
あと10.4kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

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のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 69.8s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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