日記
2011年11月9日(水)
体重51.5kg

bite no white

×

1日水3L

未記入

ボディチェック

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

半身浴+マッサージ

未記入

おなかスッキリ!

○

有酸素運動

未記入

18時以降食べない

×

スクワット、脚上げ、ショルダーブリッジ

×

腹筋、背筋

未記入

朝白湯飲む

○

ふぁ〜

21:37
体重51.5kg

今日もコアリズムやるぞ〜\(^o^)/


コメントする


 


26歳 女性 身長:163.0cm
女はキレイになるために
生まれてきたんだ!
2011年9月16日スタート
開始時54.0kg 25.0%
+1.4kg ±0%
現在55.4kg 25.0%
あと10.4kg あと7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.1s

一覧へ

 

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!