日記
2008年11月21日(金)
体重51.0kg

1日20分以上はウォーキングする

○

×

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昨日

00:00
体重51.0kg

最近、結構食べてるけど、運動と意識を変えたら体重も増えなくなってきました♪

特に、意識はとても大切で、痩せてきれいになってる自分を想像するだけで、ダラダラ食べていた食生活が少し変わります☆

ただ体重を気にしているとストレスや、何も食べられないという脅迫観念にさい悩まされますが、体重を関係なしに、健康的な綺麗を手に入れたいと思うことで自然と体重が減ってきました。

目標体重まであと、-3キロ!!!
半年くらいかけて、ゆっくり落ちていってくれればいいなって思います♪


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36歳 女性 身長:161.0cm
☆楽しく
☆ストレスフリーで
☆健康的に
☆無理をせず
☆体重より見た目重視で

がんばっていきたいと思います☆
一緒にがんばってくれるお友達も募集中です♪

宜しくお願い致します☆
2008年10月14日スタート
開始時53.5kg
-3kg
現在50.5kg
あと2.5kg
目標48.0kg

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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してん
40歳 女性 
165.0cm 62.5s

namiryo
46歳 女性 
160.0cm 53.6s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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