日記
2011年11月9日(水)
体重53.1kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -1,201 kcal
摂取カロリー 665 kcal
消費カロリー 1,866 kcal

ごはんにお菓子や甘いパンはたべない

未記入

お菓子は1日一種類

未記入

ストレッチをする

未記入

必ずお風呂に入る

未記入

53.1kg   28.9%

07:57
体重53.1kg  体脂肪率28.9%


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32歳 女性 身長:157.0cm
食べることか好きで、甘いものを食べることがやめられない女子です。
もっと可愛い服を好きにきたい。でも試着することすら怖い。
美意識の低さも認識してるの。
でも自分に甘えて、運動も食事も努力してこなかったの。
でも、やっぱり自分に自信がほしいから、何か始めることにしました。
2011年11月7日スタート
開始時53.0kg 31.0%
+0.1kg -2.1%
現在53.1kg 28.9%
あと5.1kg あと7.9%
目標48.0kg 21.0%

 

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沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.8s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

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