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日記
2011年11月9日(水)
体重56.2kg   体脂肪率22.7%

1日1品は好物を食べる

未記入

夜は軽めにする

未記入

綺麗な姿勢を意識する

未記入

顔のリンパマッサージをする

未記入

おっぱいマッサージをする

未記入

コラーゲンサプリを飲む

未記入

酵素サプリを飲む

未記入

肌のお手入れをする

未記入

1日1杯野菜ジュースを飲む

未記入

○

再スタート・1日目

07:37
体重56.2kg  体脂肪率22.7%

かなり長い事放置していました…
他のサイトでしばらくやってましたがそっちも途中で断念してしまい…

なんかさっぱりダイエットモードにもなれず、一時は57kg超えてしまってた日々もありました。
ライバルさんが順調に減らしているのを見るとどんどん落ち込んでどうでもよくなったり…
ひがみっぽくてネガティブな性格なのでorz

けど先日子どもの七五三に行きその時撮った写真を見たら、以前に比べたら相当細いけど自分が思ってるより丸かった…
しばらく凹んでストレス溜まって暴食してたけど、これじゃダメだとようやく再起しました。

周りを見て焦る事はいつもあるけど、その感情をうまくコントロールできるようになりたいなと思います。
自分は自分って思えればいいのになぁ…
これだけ痩せてもまだ周りの中で自分が1番デブに思えて仕方ない…
プレッシャーに押しつぶされることも多々あるし…

とりあえずダイエットはまた頑張ります。
年内に52kgの目標はまだ諦めたくない。
この体重になれば自分に自信が持てそうな気がするし…
幸いな事に体脂肪率はキープできてたので、食事のバランスを考えてやっていきたいです(^_^)


コメント
2011年11月9日 08:49
おはようございます!
カムバおめでとう!!www

身長あるんですから、自信持ちましょうよ。。。
♪金もいらなきゃ、女もいらぬ〜〜〜、わたしゃも少し背が欲しい〜〜〜〜(by玉川カルテット)なぺんさんですw

ダイエットは続けることに意義があるのです!
あと5sもないんです!出来ます!!頑張りまよしょうよ♪
せっかくここまで来たんですからwww
と言う私もすごい振れ幅で一進一退してますが、『最小体重まで落ちる事は確認された!あとはいかに持続させるかが問題だ!!』と息巻いております←悪あがきwww

体脂肪変動なしって事は筋肉は落ちてません!まだまだいけます!!脂肪が付きやすい季節になってきましたが、基礎が出来ていれば怖い事はないです!!
お互い頑張りましょう!
2011年11月9日 19:18
お帰りなさい(*^o^*)

私もプチリバウンドを繰り返しつつ、ゆるく続けています( ̄∀ ̄)

中々思うようには体重へらないけど、私も年内には52キロ台になりたいです!まずは今月54キロ台!と、大きくでています。

最近、活動量計を買って動くのが楽しくなってきたところですっ。でも、食欲の秋、食べるのも楽しいですね(相変わらずダメね)

また似たスタイル同士一緒に頑張っていきましょうね!よろしくお願いします(*^o^*)
2011年11月10日 07:52
>ぺんさんさん

心強いお言葉ありがとうございます!
そうなんですよね、あと4kgで目標に到達できるんですよね。
ほんと頑張ろうと思えました。
背が高い事もさほどいいと思えず、痩せてもMサイズだし腕が長いのか基本袖短いのでなんか切なくて(^_^;)
足もでかくて可愛い靴はサイズないとか…
小柄の方が可愛らしくて女らしくて憧れます。
背中も広いし腕ムキムキなので守ってもらいたくなるって言われた事もあるしw
守られたいんですよ私は〜〜(>_<)

食べ物が美味しくて脂肪の溜まるこれから、52kgまで頑張って突っ走りたいです!
これからもよろしくお願いします♪
2011年11月10日 07:56
>ふわもこさん

ありがとうございます!
ふわもこさんも同じですね(^_^;)
でもちゃんと続けてられるし尊敬です。
私も今月54kgが目標です!
気付けばコンサートまであと2ヶ月切ってるし(>_<)
頑張って体重減らして体も引き締めましょうね♪
こちらこそよろしくお願いします(o^^o)

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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット再開します!

2011年、妊娠してないのに人生最高値の64kgを記録してしまいました。
あまりのショックにダイエットを始め、2011.1〜3月に−5kgの59kgまで減量。
しかしリバウンドして62kgを超えてしまい、ピンキーでダイエット記録つけはじめました。
2011.6〜10月くらいで55kgまで落ちたのにそこから全く減らず…冬は1〜2kg増えて減っての繰り返し(>_<)

そして今。
体重はそんなに変わっていないけど、体脂肪率の増加により体型に締まりがなくなりました。
元々上半身に脂肪がつきやすいのに授乳の繰り返しで胸がない(T_T)
Cカップなのに下着を取ると流れてしまうorz
メリハリのある体型を目指し体作りをしていきたいです。
母になってもいつまでも綺麗な女性でいたい!
美容にも今以上に気を遣いたいです。

4人の子どもの母です(*^^*)
一緒に励まし合いながら頑張ってくれる方募集中!
よろしくお願いします♪

2011年6月18日スタート
開始時62.6kg 25.2%
-9kg -3.1%
現在53.6kg 22.1%
あと3.6kg あと0.1%
目標50.0kg 22.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.9s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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