日記
2011年11月9日(水)
体重49.9kg

毎日一回は更新する。

未記入

腹筋60回をする。

未記入

リンパマッサージをする。

未記入

8時以降食べない。

未記入

炭酸は飲まない。(※果汁100%はおk

未記入

間食はしない。

未記入

挫けずあきらめず無理をしない。

未記入

食事は1500kcal以内。

未記入

帰り道の遠回り。

未記入

9時には寝る。

未記入

たくさん水を飲む。

未記入

夜は炭水化物を抜く。

未記入

姿勢、歩き方に気をつける。

未記入

つねに急ぎ足で歩く。

未記入

腕立て(もどき)60回する。

未記入

スクワット60回する。

未記入

ジョギング1時間(日曜日、雨の日はお休み

未記入

まさか。。。

07:51
体重49.9kg

もう停滞期。。。かな??

体重の落ちがすごく悪くなってきた<(_ _;)>

なんでかなー??〓



どこをどうしたら良いのでしょうか??〓

ちなみにダイエットルールはほとんど守れています。




なんかアドバイスあったらください!!!!


★愛魅★@あーみん


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21歳 女性 身長:151.0cm
憧れに一歩でも近づくために。
絶対痩せてやる!


V系、アニメ大好きの中2です!
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2011年10月30日スタート
開始時51.0kg
+0.5kg
現在51.5kg
あと8.5kg
目標43.0kg

 

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154.0cm 51.6s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

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女性 
154.0cm 48.8s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

めるる♪
30代後半 女性 
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27歳 女性 
166.1cm 53.3s

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