ダイエット日記 > スズさんのマイページ > 11/9 風邪が治らない!
日記
2011年11月9日(水)
体重48.5kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -567 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 2,357 kcal

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

○

お通じOK?

○

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

×

11/9 風邪が治らない!

07:50
体重48.5kg  体脂肪率28.4%



今日は反復浴!


風邪なのにマラソンの練習で
2km走った(´Д`)つかれたー



明日は雨かー。



今日はもう寝よう!


コメント
2011年11月10日 00:08
お久しぶりです!
半身浴45分すごいなー
私半身浴苦手( ; ; )
反復浴のがラクだし汗結構でますよね!

コメントする


 


20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

ポピー
女性 
151.0cm 51.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!