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日記
2011年11月9日(水)
体重52.2kg   体脂肪率25.4%

19時以降何も食べない

未記入

毎朝体重測定

○

スッキリ!!

未記入

炭水化物控える

未記入

ちび達と散歩

未記入

腰まわし左右5分

未記入

ウエストストレッチ

未記入

二の腕ストレッチ

未記入

お尻ストレッチ

未記入

ダイエットを意識(●´∀`●)

未記入

今日目標★生姜をとる!!

07:18
体重52.2kg  体脂肪率25.4%

さっぶ〜泣

今日だけ??(-_-;

こたつ出そうかな。こたつ布団…寒すぎ〜出れない(>_<)

てか子供ってすごぃ(*^□^*)
風の子やね!!


朝★生姜ココア(豆乳きらしたから無脂肪牛乳)


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30歳 女性 身長:159.0cm
最終45キロ目標★

とりあえず年末までに49キロ!!
2011年5月10日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-2.9kg -1.6%
現在53.1kg 26.4%
あと8.1kg あと4.4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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美奈
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156.0cm 52.9s

rion
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158.0cm 54.6s

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159.4cm 53.0s

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ヘルマ
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163.0cm 72.8s

ざわざわ
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170.0cm 101.2s

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168.0cm 80.9s

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