日記
2009年11月26日(木)
体重62.0kg   体脂肪率31.6%

通勤時、2駅歩く

○

ビリーズブートキャンプ(腹筋プログラム)

×

ジョギング or ウォ−キング

×

腹筋30回

×

間食ナシ!

○

半身浴

×

DHCプロテインダイエット

×

39日目

00:00
体重62.0kg  体脂肪率31.6%

しばらく忙しいので運動に時間さけないかも(T_T)毎日ふた駅(往復)歩くのだけは頑張ろ〜。



みそ汁、ご飯、チーズ、コロッケ


お弁当


みそ汁、ご飯、梅干し、ハム


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35歳 女性 身長:166.0cm
今度こそダイエットに成功したいです(;´Д`)
公開して自分へプレッシャーかけたいので始めました!


↓主にチャレンジするもの↓

★DHCプロテインダイエット★(微妙)
★通勤時2駅徒歩★
★ビリーズブートキャンプ腹筋プログラム★
★寝る前に腹筋30回★

ガンバルゾ!!(`・ω・)+
2009年10月15日スタート
開始時64.8kg 33.7%
-1kg -0.3%
現在63.8kg 33.4%
あと8.8kg あと8.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

ねおみんこ
47歳 女性 
168.0cm 64.1s

レモン
女性 
166.4cm 61.7s

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りぜる
20代後半 女性 
156.0cm 55.0s

じゅな☆
21歳 女性 
153.0cm 60.6s

Amy
24歳 女性 
154.0cm 60.0s

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